Dychové techniky 
 

Objav silu dychovej techniky 4-6-7, ktorá je navrhnutá tak, aby ti pomohla znížiť stres, upokojiť myseľ a podporiť hlbokú relaxáciu. Táto technika je jedinečným spôsobom spojená s liečivými zvukmi, ktoré zvyšujú jej účinnosť. Kombinácia binaurálnych zvukov Alpha vĺn a zvonivých tónov tibetských misiek vytvára harmonickú atmosféru, ktorá ťa zavedie do stavu vnútorného pokoja.

Stres je súčasťou života každého z nás. Ako sa s ním naučiť vysporiadať? Vyskúšajte techniku 4-6. Oproti ostatným dýchacím technikám je jednoduchšia, a tak sa ju ľahko naučí úplne každý. Ukáže vám ju náš dýchací kouč Jakub Chudý. Dýchajte s nami aj na našich sociálnych sieťach: FB: https://www.facebook.com/O2Slovakia IG: https://www.instagram.com/o2slovakia/ Alebo na našom webe: https://dychajte.o2.sk

Pomocou správneho dýchania dokážete upokojiť svoju myseľ, potlačiť stres a cítiť sa lepšie. Ukážeme vám ako na to. Nechajte sa jednoducho viesť našim dýchacím koučom Jakubom Chudým. Dýchajte s nami aj na našich sociálnych sieťach: FB: https://www.facebook.com/O2Slovakia IG: https://www.instagram.com/o2slovakia/ Alebo na našom webe: https://dychajte.o2.sk

Nádych, výdych, nádych, výdych. 🌬️ Technike 4-4-4-4 sa inak hovorí aj dýchanie do kocky „box breathing“ či dýchanie do štvorca. Vyskúšajte si ho pod vedením nášho dýchacieho kouča Jakuba Chudého a upokojte svoju myseľ raz-dva. Dýchajte s nami aj na našich sociálnych sieťach: FB: https://www.facebook.com/O2Slovakia IG: https://www.instagram.com/o2slovakia/ Alebo na našom webe: https://dychajte.o2.sk

Vyskúšajte krátke zadrženie dychu pod vedením nášho dýchacieho kouča Jakuba Chudého. Pomáha znižovať stres a budete sa cítiť lepšie. A to chceme - pretože nám záleží. 💙 Dýchajte s nami aj na našich sociálnych sieťach: FB: https://www.facebook.com/O2Slovakia IG: https://www.instagram.com/o2slovakia/ Alebo na našom webe: https://dychajte.o2.sk

Záleží nám, aby ste sa cítili lepšie. A keďže základom je správne dýchanie, rozhodli sme sa vás to spolu s dýchacím koučom Jakubom Chudým naučiť. Dýchajte s nami aj na našich sociálnych sieťach: FB: https://www.facebook.com/O2Slovakia IG: https://www.instagram.com/o2slovakia/ Alebo na našom webe: https://dychajte.o2.sk