top of page

dych lieči

Dychová technika
4-4-2

Dychová technika 4-4-2 je jednoduchý a účinný spôsob, ako zlepšiť svoju pohodu, znížiť stres a zvýšiť energetickú hladinu. Táto technika je založená na vedomom riadení dýchania, ktoré má pozitívny vplyv na nervový systém, zlepšuje koncentráciu a podporuje celkové zdravie.

Dýchajte s nami - technika 4-4-2

Dýchajte s nami - technika 4-4-2

Play Video

Technika 4 - 6 - 7

05:28

Technika 4 - 6 - 7

Objav silu dychovej techniky 4-6-7, ktorá je navrhnutá tak, aby ti pomohla znížiť stres, upokojiť myseľ a podporiť hlbokú relaxáciu. Táto technika je jedinečným spôsobom spojená s liečivými zvukmi, ktoré zvyšujú jej účinnosť. Kombinácia binaurálnych zvukov Alpha vĺn a zvonivých tónov tibetských misiek vytvára harmonickú atmosféru, ktorá ťa zavedie do stavu vnútorného pokoja.

Dýchajte s nami - technika 4-6

00:56

Dýchajte s nami - technika 4-6

Stres je súčasťou života každého z nás. Ako sa s ním naučiť vysporiadať? Vyskúšajte techniku 4-6. Oproti ostatným dýchacím technikám je jednoduchšia, a tak sa ju ľahko naučí úplne každý. Ukáže vám ju náš dýchací kouč Jakub Chudý. Dýchajte s nami aj na našich sociálnych sieťach: FB: https://www.facebook.com/O2Slovakia IG: https://www.instagram.com/o2slovakia/ Alebo na našom webe: https://dychajte.o2.sk

Dýchajte s nami - technika 4-4-2

00:49

Dýchajte s nami - technika 4-4-2

Pomocou správneho dýchania dokážete upokojiť svoju myseľ, potlačiť stres a cítiť sa lepšie. Ukážeme vám ako na to. Nechajte sa jednoducho viesť našim dýchacím koučom Jakubom Chudým. Dýchajte s nami aj na našich sociálnych sieťach: FB: https://www.facebook.com/O2Slovakia IG: https://www.instagram.com/o2slovakia/ Alebo na našom webe: https://dychajte.o2.sk

Dýchajte s nami - technika 4-4-4-4

01:11

Dýchajte s nami - technika 4-4-4-4

Nádych, výdych, nádych, výdych. 🌬️ Technike 4-4-4-4 sa inak hovorí aj dýchanie do kocky „box breathing“ či dýchanie do štvorca. Vyskúšajte si ho pod vedením nášho dýchacieho kouča Jakuba Chudého a upokojte svoju myseľ raz-dva. Dýchajte s nami aj na našich sociálnych sieťach: FB: https://www.facebook.com/O2Slovakia IG: https://www.instagram.com/o2slovakia/ Alebo na našom webe: https://dychajte.o2.sk

Dýchajte s nami - krátke zadržanie dychu

01:23

Dýchajte s nami - krátke zadržanie dychu

Vyskúšajte krátke zadrženie dychu pod vedením nášho dýchacieho kouča Jakuba Chudého. Pomáha znižovať stres a budete sa cítiť lepšie. A to chceme - pretože nám záleží. 💙 Dýchajte s nami aj na našich sociálnych sieťach: FB: https://www.facebook.com/O2Slovakia IG: https://www.instagram.com/o2slovakia/ Alebo na našom webe: https://dychajte.o2.sk

Dýchajte s nami - správne dýchanie

01:13

Dýchajte s nami - správne dýchanie

Záleží nám, aby ste sa cítili lepšie. A keďže základom je správne dýchanie, rozhodli sme sa vás to spolu s dýchacím koučom Jakubom Chudým naučiť. Dýchajte s nami aj na našich sociálnych sieťach: FB: https://www.facebook.com/O2Slovakia IG: https://www.instagram.com/o2slovakia/ Alebo na našom webe: https://dychajte.o2.sk

bottom of page